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Je
me souviens très bien de mes premiers discours où j'étais
si nerveux que je manquais de salive. Voici deux trucs
à utiliser lorsque cela vous arrive.
1-Mordillez-vous
la langue
J'ai
obtenu ce truc d'un comédien professionnel. Essayez-le.
Mordillez votre langue ou bien frottez la sur vos dents.
Vous remarquerez que lorsque vous mordillez votre langue,
vos glandes salivaires s'activent presque instantanément.
Évidemment lorsque vous êtes devant un groupe, vous
devrez faire une pause pour vous mordiller discrètement.
2-
Ayez un verre d'eau à la portée de la main.
Donnez-vous
le droit de faire une pause pour prendre une gorgée
d'eau. J'ai déjà dû tenir mon verre à deux mains tellement
je tremblais de nervosité. Est-ce que ça a paru? Pas
trop. Et de toute façon, personne ne protestera parce
que vous vous interrompez pour boire de l'eau. À vrai
dire, la seule personne que ça dérangera c'est vous.
Les auditoires sont beaucoup plus généreux qu'on ne
le croit.
Le
manque de salive, les tremblements, les rougeurs du
visage, le souffle court, etc. sont des symptômes révélant
une grande nervosité causée par votre peur de parler
en public.
La
plupart du temps, nous avons peur de parler en public
parce que nous faisons face à l'inconnu. Du moment que
s'exprimer devant un groupe devient une expérience familière,
notre peur s'estompe et les symptômes de nervosité,
comme le manque de salive, disparaissent d'eux-mêmes.
D'ici
à ce que vous vous sentiez à l'aise devant un groupe,
ayez un verre d'eau à portée de la main et si ça ne
suffit pas, mordez vous la langue. Surtout, ne vous
en faites pas. Le manque de salive est un problème temporaire
qui disparaîtra de lui-même à condition de parler souvent
en public.
Bon
discours!
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