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Dans
chaque nouveaux projets, nouvelles initiatives, la notion de confiance
en soi est un élément fondamental pour progresser vers nos buts.
«
Je manque de confiance en moi » est une phrase qui revient souvent
parmi mes correspondants. Certes, ce fort sentiment d'impuissance
face aux évènements pour manque de confiance en soi revêt une multitude
d'approches.
Néanmoins,
cette qualité forte appréciée chez certains de nos dirigeants (politiques,
capitaine d'industrie, leader,...) démontrent que la quête de la
confiance en soi est possible !
N'oubliez
jamais que l'on ne naît pas confiant en soi - ON LE DEVIENT !
1-
De mieux s'apprécier
2-
D'entreprendre de nouvelles initiatives
3-
D'étre plus efficace
Technique
1
Mieux
s'apprécier !
Dès
l'instant où votre appréciation de vous-même est plus importante
que celle des autres, vous ressentez immédiatement un grand sentiment
de libération naître en vous.
Vous
avez des qualités, des potentialités qui sont en vous. Ces attributs
sont plus nombreux que ne pouvez l'imaginer.
S'appréciez
soi-même est une attitude mentale positives . Quand vous faites
un travail et que vous remplissez votre obligation, n'oubliez point
de vous « féliciter » intérieurement. Même pour une tache qui peut
vous sembler banale. Félicitez-vous intérieurement !
Le
processus est d'une étonnante efficacité. Vous entretenez un dialogue
intérieur qui s'avère fréquemment négatif. Dès que vous avez « raté
» une démarche, votre auto-dénigrement se met facilement en marche.
«
J'ai été nulle lors de cet entretien », « Je n'ai pas été assez
vite, efficace, ... », « j'aurai dû être plus mordant, ... convaincant,
... »
Maintenant,
rappelez-vous comme un témoignage d'encouragements ou de félicitations
de la part de votre supérieur hiérarchique (même rare) peut vous
embellir la vie !
Vous
voyez tout de suite la journée différemment. Tout va mieux ! Le
plus surprenant est l'effet sur votre productivité, vos résultats
. L'effet des mots encourageants de votre supérieur .
Solutions
:
Ne
vous comparer jamais aux autres !
On
est tous plus ou moins inférieurs ou supérieurs dans telles ou telles
disciplines, activités qu'une autre personne. Vous avez le droit
d'être vous-même, sans systématiquement vous comparer aux autres.
Vous ne serez jamais l'AUTRE. Vous devez être VOUS ! Avec vos propres
performances.
Dîtes-vous
!
«
Qu'est-ce que j'ai bien réussi, fait, entrepris aujourd'hui ? »
Question
magique par excellence ! Elle oblige votre conscience à se tourner
vers ce qui est bons, positifs. Il y a des centaines de « petites
choses » ou « micro évènements positifs » dans une journée. Vous
avez bien choisi l' harmonie de vos vêtements aujourd'hui ! Félicitez-vous
!
Pensez
que 99 , 99 % des choses se déroulent convenablement chaque jour.
Pourquoi "focalisez votre attention sur le 0,1 % de votre journée
qui n'a pas été ?
Vous
avez été très respectueux des règles de sécurités pendant votre
trajet ! Félicitez-vous !
Vous
avez effectuer votre travail convenablement ! Félicitez-vous ! (n'attendez
pas celles des autres ).
Vous
avez réussi votre menu du soir (cela vous plaît avant tout) Félicitez-vous
!
Vous
avez répondu à des mail de vos correspondants - Félicitez-vous pour
avoir rempli votre obligation !
...
Technique
2-
Entreprenez
de nouvelles initiatives
Si
on demande à un individu manquant cruellement de confiance en lui-même,
comment il « imagine » la poursuite d'un projet, il vous répond
: « qu'il voit ce qu'il doit faire dans son ensemble ».
Là
est la cause de son manque de confiance ! Il se démotive avec par
la vision de l'ampleur de la tâche !
Dans
une initiative ou un projet, voyez devez fractionner en sous projet
! Plus vous verrez les étapes petites, plus il vous sera aisé de
franchir l'étape de la première action - du premier pas -.
Un
projet divisé en 10 étapes, est moins impressionnant qu'en le voyant
en une seule. De même, si vous pensez que c'est encore trop pour
vous, rien n'empêche de sous diviser les étapes. Je me rappelle
un homme d'action qui avait inventé le plan de 5 minutes ...
Essayez
Le plan de 5 minutes !
Très
efficace ! Je l'ai testé moi-même.
Quand
une décision à prendre vous perturbe par un manque de confiance
en vous, cessez de voir tout le projet dans son ensemble. Et, planifiez
ce que vous pouvez faire en 5 minutes. Tout ! Dîtes-vous que tout
le projet est de remplir d'activités les 5 minutes qui suivent par
une action vers le projet.
Tout
un chacun est capable de se fixer un plan bien rempli de 5 minutes
!
Vous
noterez que votre esprit va vous donner l'énergie pour commencer
votre projet dans le plan de 5 minutes. Rien ne vous y empêche.
Or, il est aujourd'hui admis que la confiance se nourrit d'elle-même
!
Plus
avez de réussite, plus vous en attirez d'autres.
Au
bout des 5 minutes, vous avez commencé à agir ! Félicitez-vous de
votre initiative. Vous avez RÉUSSI VOTRE PLAN de 5 MINUTES ! Bravo
!!!
Aussitôt,
projetez un autre plan de 5 minutes. Puis un autre, puis un autre,
puis passez au plan de 15 minutes. Et à chaque fois, pensez à vous
féliciter de votre réussite. Vous allez vite déborder d'énergie
et de confiance en vous !
Exemple
: Vous voulez changer d'entreprise, de métier ou chercher un nouveau
job !
D'habitude,
votre esprit vous attire vers les pensées : « ah ! Je vais devoir
rencontrer des dizaines d'employeurs, téléphoner à plein de gens,
une tonne de courrier..., je ne m'en sens pas capable », vous remettez
au lendemain et hop ! ... N'ayant pas commencé, vous vous dîtes
intérieurement : « Ben voilà, je suis bon (ne) à rien, et puis,
la preuve, je n'arrive à rien... »
Processus
de changement : Vous connaissez le plan de 5 minutes et le pouvoir
de la félicitation intérieure. Vous imaginez ce que vous pouvez
réaliser en 5 minutes maxi. Vous pouvez rassembler 2 annuaires,
un bloc de papier et crayon et 5 enveloppes timbrées. OK ! Vous
le faites sans vous pré-occuper de ce qui peut se Passez après !
Seul compte le plan de 5 minutes !
Dès
votre plan réussi, vous vous félicitez ! Maintenant, vous vous fixez
un autre plan de 5 minutes. « Je rédige la moitié de la lettre »
etc.. De réussites en réussites de plan, votre confiance revient
peu à peu.
N'oubliez
jamais que l'on ne naît pas confiant en soi - ON LE DEVIENT !
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