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Nous
constatons aujourd'hui, une augmentation considrable
de personnes ayant des problèmes de surcharges
pondérale.
C'est
un effet de société, alors de grands groupes développent
de plus en plus de substituts de repas, des médicaments,
Haltes! Nous ne sommes pas des cobayes, ni des vaches
à lait!
Je
ne dis pas qu'il faut accepter la situation, je dis
juste qu'il faut en connaître les origines et les causes
en vue de favoriser la perte de poids.
Je
ne comprenais pas l'origine de mes crises de boulimies,
ou le fait que je ne perdais pas de poids durant des
régimes minceur.
Alors
j'ai essayé l'accuponcture avec traitement homéopathique
associé à un programme minceur, cela à fonctionné un
certain temps, puis j'ai repris.
La
cause? Je n'avais pas intégré le fait que je ne traitais
pas l'origine, je mettais juste un couvercle avec les
médicaments et des aiguilles sur mes blessures.
Et
depuis j'ai continué à gonfler, pour me mettre dans
une bulle afin de me protéger de moi même
et du regard des autres.
C'est
un cercle vicieux, alors on va vous dire, prend des
médicaments, bouges toi, fait quelque chose, tu
t'es
vue? etc.... Voila notre lot quotidien!
Vous
parlez d'une aide vous!
Et
depuis peu j'ai découvert une chose, qui m'aide pour
entamer mon programme-minceur.
C'est
apprendre l'auto hypnose, car cela vous reconnecte avec
vous même, au plus profond de votre être,
votre inconscient et avec cette méthode vous apprenez
à gérer plus facilement, à trouver une solution à votre
probème et entamer un programme minceur, afin de retrouver
un équilibre alimentaire et votre silhouette.
Mais
ne jamais oublier, vos rondeurs cachent souvent une
grande sensibilité et vous pouvez vous aimer
pour cela, car c'est si rare et noble de nos jours.
Aimez
vous car il n'y a que vous qui pouvez vous aider.
Voici
aussi 7 astuces pour un programme minceur:
Avant
de manger, prenez l'habitude de vous laver les mains
quelques instants, car l'eau vous relie à la terre et
comme votre corps est constitué en majorité d'eau, elle
vous décharge de votre stress tout en douceur. Prenez
plaisir à sentir le contact de l'eau sur vos mains,
la douceur du savon.
Prenez
avant chaque repas un grand verre d'eau, et buvez le
doucement, ressentez en vous l'eau qui coule dans votre
corps, sa fraicheur, son gout, l'eau est source de vie,
elle contient tant de secrets que vous ne pouvez imaginer.
Le
matin essayez de manger des fruits consistants, pommes,
ananas, etc.... Et mâchez doucement, lentement, ressentez
la texture de ce fruit qui vous apporte toutes les vitamines
qu'il contient, prenez du plaisir car c'est un moment
de douceur et d'amour pour dame nature.
Vous
aimez les jus de fruits? Faites le vous même, rien de
tel qu'un vrai jus de fruits, en plus il ne vous fera
pas grossir, prenez votre temps pour le préparer, ajoutez
ce que vous avez envi (MAIS pas de sucre, chantilly,
ou crème quelconque, d'accord?).
Un
ustensile de cuisine à vous procurer, la tagine, idéal
à mon sens pour la cuisine diététique, en plus pour
ceux qui n'aime pas passer du temps à préparer et surveiller.
Vous
coupez vos légumes, viandes, ou poissons, des épices
pour parfumer, et hop à cuir, c'est Génial! Bon d'accord
c'est long pour une tagine électrique mais c'est si
bon! Et vous gagnez du temps sur la vaisselle!
Plutôt
que d'utiliser du sel, préférez les épices, excellent
pour la digestion.
Dans
la soirée accordez vous un temps rien qu'à vous, dans
un endroit calme, ou vous pourrez vous retrouver seul
avec vous même et avec l'auto hypnose, écoutez cette
voix qui est en vous, écoutez ces pleurs, ces craintes
et ces joies aussi, faites de votre vie un chef d'oeuvre!
Amicalement,
Michel
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