|
La santé est un bien précieux, il ne
faut pas la gaspiller. Dès le plus jeune âge, il faut la préserver en
menant une vie saine, équilibrée. La force physique, la vitalité,
presque naturelles quand on est jeune, disparaissent immanquablement
dans la force de l'âge si l'on est négligent, si l'on ne fait pas
attention à sa santé.
Vous devez absolument éviter de gaspiller votre potentiel physique en
buvant trop d'excitants, de l'alcool, en prenant des drogues. Vous
devez manger sainement, éviter de prendre du poids, dormir
suffisamment. Ces habitudes de vie ne pourront qu'être bénéfiques dans
votre avenir : elles engendreront la réussite professionnelle et la
longévité. « Qui veut voyager loin, ménage sa monture », nous dit le
proverbe.
Ne négligez pas votre santé, elle est la base de votre réussite !
A bas l'anxiété inutile !
Etre inquiet pour des broutilles, ne pas savoir se déconnecter de ses
soucis professionnels peut avoir des conséquences néfastes sur votre
état physique : l'anxiété, le stress entraînent l'irritabilité,
l'insomnie qui entraînent, à leur tour, fatigue, manque de lucidité,
déconcentration, baisse de tonus et d'énergie. Bref, l'inefficacité au
travail devient inévitable. Ce ne sont pas les excitants, les drogues
qui amélioreront les choses, bien au contraire. L'anxiété incessante
entraînera une déchéance physique rapide (rides, cheveux blancs) et une
déchéance morale (morosité qui bloque la créativité, la réflexion).
Comment lutter ? L'anxiété n'atteint pas les personnes en excellente
santé, les personnes heureuses, optimistes, pleines d'espérance.
Alors, pensez positif, soyez moins anxieux, et cela décuplera votre force, votre vitalité et engendrera votre réussite.
Considérez votre corps, votre santé comme un objet de réussite, de victoire
Luttez contre la tendance qu'ont beaucoup de considérer le moindre bobo
comme la fin, comme le début de la déchéance. Surmontez votre
inquiétude à ce sujet. Ne voyez pas tout en noir. Votre corps, vos
organes sont vos alliés, non vos ennemis. Vous devez les penser comme
étant à vos côtés comme des gages de votre réussite. Soignez une bonne
fois pour toute les affections qui vous empoissonnent la vie de tous
les jours, style rage de dent, ongles incarnés…, et vous n'y penserez
plus.
Ne succombez pas continuellement à la paresse. Soyez actif. L'activité
c'est la vie, l'oisiveté, la mort. Ne vous dîtes « je suis fatigué, je
vais me reposer sur mon fauteuil quelque temps », battez-vous,
surmontez votre laisser-aller. Prenez l'habitude de ne pas répondre à
cette tendance très dangereuse qui affectera inévitablement votre
mental. Tout le monde à des coups de pompe mais évitez d'y succomber,
relevez-vous, occupez-vous, rencontrez des gens, marchez, prenez l'air
frais et le « mal » disparaîtra. Ou s'il s'agit d'une réelle fatigue,
débarrassez-vous en en faisant une micro-sieste (20 minutes suffisent)
ou en bénéficiant d'une séance de Massage assis (qui détend et
réénergise en 15 minutes).
Soyez le maître de votre esprit, de votre corps !
Visualisez-vous en bonne santé et vous le serez !
Voyez les malades imaginaires, les hypocondriaques, comme ils sont
malheureux, comme ils ne vivent plus. Ne vous imaginez pas avoir des
maladies. Remplacez vos pensées morbides par des pensées positives,
joyeuses et vous verrez que vous vous sentirez mieux. Utilisez, par
exemple, la méthode Coué : « chaque jour et à tout point de vue, je
vais de mieux en mieux ».
Mens sana in corpore sano ! (Un esprit sain dans un corps sain)
Certes, il faut nourrir son cerveau par les études mais sans énergie,
sans vitalité, le cerveau se vide, s'épuise et on est voué à l'échec.
Le stockage des informations dans le cerveau ne suffit pas, il faut du
carburant pour qu'il soit efficace. Ce carburant c'est la nourriture
saine, l'activité physique, les loisirs.
Un corps et un esprit en pleine forme vous permettront une plus grande
concentration et une plus grande force de travail. Ainsi, vous pourrez
réagir plus rapidement et profiter plus facilement des opportunités.
Rien ne marche sans une bonne santé. Préservez-la, chouchoutez-la. Vous
ne serez que plus optimiste, plus joyeux, plus performant, plus maître
de vous-même, plus enthousiaste. |
